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“起来了娇娇。”早上六点，白浪轻轻拍着这个便宜“女儿”将她唤醒。“爸爸？”小女孩还有点睡眼朦胧，但是白浪很清楚现在这小家伙身体状态应该是非常好的情况。“我们去练武，难得我来一次，总也要留点东西。”这话白浪说出来让白娇有点儿听不懂，不过没关系，她是一个很乖的小女孩。

白娇穿上小小的运动服，白浪带着她踏上了清冷的室外——附近有一个绿化公园，面积还可以也有步道，可以让他对这个小姑娘进行训练。“第一次的话时间不需要长，运动量也不需要大，二十分钟就足够了。”白浪乃是宗师级别的武林高手，既然已经晓得了这个世界人类的特质，那一夜之间拿出修炼的法门倒也不甚难。

“由外而内，劲气收敛于肌肉骨骼血脉之中——这可不就是师傅那套玩法么，只不过他还多了气海总摄一切。这个世界的人修炼到头大概也就是乐平的水平？贼配军师傅至少也是个超赛4还是5来着。”白浪想着这个，在他的陪同下，白娇也迈开小腿开始跑步。白浪的手指头在这个小女孩的背部轻轻一击，内力激荡之下控制着她的呼吸。

“娇娇记住这个呼吸节奏！不要乱了。”白浪说道，从跑步开始训练，先让她熟悉呼吸，增长体能。这是最高效的呼吸法了，用来挖掘自己肉身里的力量，这是这个世界最高效的呼吸法。这个年纪虽然稍微有点小，但是白浪本人在此，哪里还会出什么问题啊。二十分钟在跑步跟体操之中度过，白浪有意识地让白娇处于全速冲刺之中，就是为了挖掘她的潜力。

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