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第68章盛世集团的邀请

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在附近找个地方随便的吃个早饭之后,李战找到附近的一个健身馆,就开始按着系统所说的那样去健身了。

因为系统已经给他提供了一个完美的健身方案,平常该怎么做运动,该吃一些什么,只有按着系统的科学的方法去做,才能够在一个月之内练出胸肌腹肌。

从今天开始,他要开始一个月的魔鬼训练了,不仅要练习肌肉,还要练习舞蹈。

他觉得系统说的非常有道理,他既然挣了比别人更多的钱,他既然做了别人的偶像,他就必须要严格的要求自己。

已经好几年没有运动的身体,突然运动起来,让他有点不适应,但是他还是咬着牙坚持下来了。

乐瑶一个女人都能坚持下来,他一个男人凭什么不能?

时间很快就在他的慢慢的锻炼之中流逝了,虽然锻炼了几个小时,但是并没有看见有什么胸肌腹肌,不过也是人家都是常年练习的,自己如果锻炼几个小时都能够锻炼出来那才有鬼呢。

不过这运动的感觉还真是爽啊,他整个身体都有一种酣畅淋漓的感觉。

接下来他必须要按照系统上给他说的那些东西去吃了。

他必须要多吃一些鸡胸肉,鸡胸肉含有的熱量和脂肪相対较少,而且含有丰富的蛋白质。

也必须要多吃一些鱼之类的东西,因为吃这个东西能够帮人尽快的恢复体能,而且鱼肉当中含有大量的脂肪酸,能够消除人肌肉的疲劳。

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