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在后山僻静之地，林铭坐在自己小院的石桌上，平静的调息，一枚秋叶旋转着飘落，悄无声息的落在了江北渚的肩膀上。

在这秋日的宁静早晨，江北渚在日出之前就起床，呼吸高山上清爽之气，将心神调整到最佳状态。

炼体第一重为练力境，此境要求修炼者对力道的掌控达到刚柔并济的地步，是所谓刚柔并济，练力如丝！

练力如丝标志着武者对力道的掌控已达到大成境界，卷轴中记载，练力大成者，一拳打在铁木上，铁木表面无损，内部的木质却可以被打成棉絮。

江北渚揣摩着卷轴上的内容，暗自猜测其中的蕴意。

“让斗气与拳劲震动起来，并且震动频率一致，达到共振，以此将震动传递到敌人体内，摧毁敌人的身体……原来如此，谱写这门功法的前辈必定对能量和力量的运用有着很深的理解！”

“呼吸……”思考中的江北渚喃喃自语着，“能量震动的最开始，就是呼吸！”

功法中所述，人体是由细小的单元组成，无论骨骼、筋肉、血液都是如此。

这些细小单元比尘埃还要小，然而却拥有独立复杂的结构，在人体中起着不同的作用，当修为达到足够的境界，能量凝聚肉眼中，将视力提升到极限时，就可以发现这些细小单元。

每一个单元都有生命，它们都会呼吸！一般人体内的细小单元呼吸紊乱，可是若是练力如丝大成者，他们可以将所有单元的呼吸频率调整到一致，形成共振……

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